¿Sabemos entender bien y comprender el buen uso Saludable de la Tecnología en la Era Digital?
- Que nuestro mundo está altamente tecnologizado es una obviedad.
- Que nuestra vida más cotidiana está inmersa en la tecnología es una realidad.
- Que seamos conscientes de que el uso de la tecnología puede crear dependencias altamente tóxicas, no está tan claro.
Creemos que controlamos nuestro mundo digital.
¿Estás seguro de que controlas tu ámbito tecnológico o es la tecnología la que en cierta medida te controla tu vida desde que amanece hasta que anochece?
Abre los ojos con este artículo escrito por uno de los colaboradores de nuestro equipo: Ivan Martin Villa, experto en adicciones y con gran experiencia en trabajar ese lado oscuro que puede estar fuera de control en las personas adictas.
En el vertiginoso mundo actual, la tecnología se ha convertido en una parte integral de nuestra vida cotidiana. Desde el uso de teléfonos móviles hasta el entretenimiento en línea, estamos constantemente inmersos en un mar de dispositivos y aplicaciones. Sin embargo, ¿Cuándo cruza la línea el uso de la tecnología y se convierte en una adicción?
¿Qué es una adicción?
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), una adicción es una enfermedad física y psicoemocional que genera una dependencia hacia una sustancia, actividad o relación. Esta condición se caracteriza por una serie de signos y síntomas que involucran factores biológicos, genéticos, psicológicos y sociales.
Adicción a las tecnologías
¿Cuándo el uso se convierte en un problema?
La adicción a las tecnologías se manifiesta cuando una persona no puede controlar su uso de dispositivos electrónicos y servicios en línea. Esto afecta significativamente el desarrollo de actividades personales, familiares, sociales y académicas o laborales.
- A nivel personal: Incapacidad para satisfacer necesidades básicas como el sueño, la alimentación, el manejo emocional y el ejercicio físico. Desafíos en el control de impulsos y la tolerancia a la frustración.
- A nivel familiar: Falta de tiempo de calidad con la familia. Conflictos relacionados con el uso excesivo de la tecnología. Descuidos graves que afectan las dinámicas familiares.
- A nivel social: Disminución de la sociabilidad. Menor participación en actividades sociales fuera del entorno escolar o laboral. Reducción de la variedad de actividades de ocio.
- A nivel académico o laboral: Ausentismo escolar o laboral. Dificultades para concentrarse. Rendimiento académico decreciente. Pérdida de empleo. Ambientes educativos contaminados por la adicción.
Detección precoz y prevención
Es crucial identificar los signos tempranos de adicción a la tecnología y tomar medidas preventivas, como promover un ocio variado, enseñar control de impulsos y fomentar una comunicación abierta con los jóvenes.
Abordaje de la adicción
El tratamiento de la adicción a las tecnologías debe ser llevado a cabo por profesionales de la salud mental. Se pueden emplear diferentes enfoques, como tratamientos ambulatorios, centros de día o ingresos de larga estancia. Es fundamental mantener el tratamiento a lo largo del tiempo e involucrar al individuo en el proceso sin demonizarlo, estableciendo metas alcanzables y brindando apoyo continuo.
En resumen, la adicción a las tecnologías es un fenómeno complejo que requiere una comprensión profunda y un abordaje adecuado. Con conciencia, prevención y tratamiento adecuado, podemos mitigar los efectos negativos y promover un uso saludable de la tecnología en nuestras vidas.
Desde el Gabinete Sophya queremos apostar por una labor preventiva y educativa con cursos y talleres de formación que hagan posible poder mitigar la cantidad de fuentes de conflictos familiares y frustraciones personales y profesionales que surgen detrás de una persona adicta a a cualquiera de las fuentes tecnológicas que hoy en día tenemos de fácil acceso de entrada y que puedan ser de difícil salida.
¡Acompáñanos en una jornada única para abordar juntos el desafío de la adicción a la tecnología!
Únete a la ponencia especial de Iván Martín Villa, del Centro Psicología y Terapias EDS S.L., en colaboración con el Gabinete Sophya.
En este evento, exploraremos estrategias efectivas para enfrentar la adicción a las tecnologías, especialmente diseñadas para padres, educadores y adolescentes. Descubre herramientas prácticas y consejos esenciales para promover un uso equilibrado y saludable de la tecnología en el hogar y en el entorno escolar.
Padres, hijos y profesores debemos ir juntos, y podemos construir un futuro digital más consciente y saludable para todos sin tener que prohibir o censurar todo el mundo de la Tecnología aprendiendo a usarlo. ¡Te esperamos!
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