Los abrazos, la terapia más poderosa

abrazos

Los abrazos, la terapia más poderosa

abrazos

Los abrazos, la terapia más poderosa 

El poder del contacto humano se ha ido perdiendo, ya que vivimos en un mundo cada vez más digitalizado y desconectado.

Y sin embargo,  el simple acto de abrazar puede ser una poderosa forma de terapia. Los abrazos no solo son reconfortantes, sino que también tienen beneficios significativos para la salud mental y física de quienes los comparten, que pueden ser cosa de dos o de siete personas, también influye en quienes contemplan el abrazo.

Los bienes colaterales que hay detrás de un abrazo:

  1. Cuando abrazamos a alguien, nuestro cuerpo libera una oleada de hormonas que promueven el bienestar, como la oxitocina, conocida comúnmente como la «hormona del amor». Esta hormona reduce el estrés y la ansiedad, promueve la confianza y fortalece los lazos emocionales.
  2. El simple acto de recibir un abrazo reconfortante puede disminuir los niveles de cortisol, la hormona del estrés, en nuestro cuerpo. Esto puede ayudar a calmar la mente, reducir la ansiedad y mejorar nuestro estado de ánimo.
  3. Los abrazos son una forma poderosa de comunicación no verbal que fortalece los lazos emocionales entre las personas. Al abrazar a nuestros seres queridos, expresamos amor, apoyo y cercanía, lo que ayuda a construir relaciones más sólidas y satisfactorias.
  4. Se ha demostrado que los abrazos regulares fortalecen nuestro sistema inmunológico al aumentar la producción de células que combaten enfermedades. Esto significa que abrazar no solo nos hace sentir bien emocionalmente, sino que también puede mejorar nuestra salud física.
  5. En un mundo cada vez más individualista, los abrazos son una forma poderosa de conectar con los demás. El contacto humano es esencial para nuestro bienestar emocional, y los abrazos nos permiten sentirnos más conectados y menos solos en el mundo. Un buen abrazo tiende puentes y reconstruye afectos.

Veamos en los abrazos algo más allá de ser simplemente gestos de cariño; son una forma de terapia que puede mejorar nuestra salud mental, fortalecer nuestras relaciones y fomentar una mayor conexión humana. Así que la próxima vez que necesites un abrazo, no dudes en pedirlo o buscarlo porque si tu corazón te lo pide es porque lo necesitas.

 

abrazos lenguaje

 

Sara Pérez-Tomé

En el Gabinete Sophya somos expertos en inspirar confianza, certeza y seguridad en ti mismo. Encuentra tu equilibrio interior y despliega todo tu potencial a través de los apoyos que necesites.

WhatsApp: +34 607 923 131

Email: info@sophya.es

Contacto

 

Deja un comentario

× ¿Cómo puedo ayudarte?